مطالبجالب

#مطالب_جالب

🔰 10 منبع مفید دریافت ویتامین D🔰

1️⃣نور خورشید
2️⃣شیر
3️⃣تخم‌مرغ
4️⃣نعنا
5️⃣آب پرتقال
6️⃣غلات
7️⃣جگر گاو
8️⃣ماهی تن،ماهی‌های چرب
9️⃣مکمل‌ها
🔟 قارچ