رژیم غذایی (۱۵۰۰) کالری

رژیم غذایی (۱۵۰۰) کالری

همراهان عزیزم تو این اموزش من به درخواست بیشتر دوستان یک رژیم هفتگی هزار و پانصد کالری رو به صورت روتین نوشتم براتون و بر اساس متابولیسم و فعالیت بدنی خودتون میتوانید از این رژیم تبعیت کنید
دوستان دقت داشته باشید بدن در صورت خواب و استراحت هم به صورت منظم کالری سوزی خودش رو انجام میدهد،و تمام‌ کارها و فعالیت بدنی غیر ورزشی هم باعث کالریسوزی میشود،پس اگر بتوانیم‌ با ورزش روزانه و مستمر بالای این مقدار دریافتی را بسوزانیم میتوانیم به کاهش چربیهای اضافه بدن خود امیدوار باشیم و به تناسب اندام دلخواه خود برسیم
البته میزان فعالیت و متابولیسم بدنی هر شخصی با دیگری متفاوت هستش،و هر فرد باید بر مبنای فیزیک و توان خود از این گونه رژیم تبعیت کنند،و این گونه رژیم ها به تمامی افراد توصیه نمیشود

#ویسگون #تلگرام #اینستاگرام
#خدا #عشق #زندگی #لباس #کتاب
#آشپزی #خوراکی #خواننده
#کیوان_روحی