عادت های مخربی که نشانه ی اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونی

عادت های مخربی که نشانه ی اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید :

۱. اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید
یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده ،
مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید .
۲. ناخن جویدن ، بازی با مو یا گوشه لباس ،
کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا .
۳. اگر برنامه ریزی افراطی دارید
و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید .
۴. اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید
ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه .
۵.‌ اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید
و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید .
۶. اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید
و همش فکر‌‌ می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید .

پ.ن : اگه بیشتر این علائم رو دارید به فکر یه راه چاره اصولی
برای رفع استرستون باشید
وگرنه تو سن بالاتر و مشکلات و چالشای اساسی تر
کار دستتون میده .

#Motive_Time