چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه 😴

چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه 😴

▫️چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود.

➕خواب کافی کودک را با هوش می کند.