عادت کوچیکی که در زندگی تفاوت های بزرگ ایجاد میکنن:

عادت کوچیکی که در زندگی تفاوت‌های بزرگ ایجاد میکنن:

1- تختت رو مرتب کن.
2- کارهای فردا رو قبل از خوابیدن تنظیم و لیست کن.
3- انجام کارهای کوچیک رو به تعویق نینداز.
از قانون “5 دقیقه” استفاده کن.
4- لیست کارایی که باید انجام بدی رو طبق اهداف زندگیت درست کن.
5- برای انجام کارها ددلاین مشخص کن.
6- برای مدتی از فضای مجازی دور شو و به خودت استراحت بده.
7-بیشتر کتاب بخون.
8- استفاده از کافئین در بعد از ظهر رو حذف کن.
9- مواد غذایی ارگانیک، فیبر و سبزیجات به وعده های غذائیت اضافه کن.

#Motive_Time