ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ / ﺟﻠﺴﻪ ﻣﻈﻠﻮﻣﯽ ﺑﺎ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺟﺪﺍﮔﺎ
ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ / ﺟﻠﺴﻪ ﻣﻈﻠﻮﻣﯽ ﺑﺎ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ 4 ﺑﺎﺯﯾﮑﻦ
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺳﯿﺎﻩ ﺟﺎﻣﮕﺎﻥ ﭘﯿﮕﯿﺮﯼ ﺷﺪ .
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻋﺼﺮ ﺭﻭﺯ ﺳﻪ ﺷﻨﺒﻪ ﺁﺑﯽ ﭘﻮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ 18:30 ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻦ ﺷﻤﺎﺭﻩ 2 ﻭﺭﺯﺷﮕﺎﻩ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﺁﻏﺎﺯ ﺷﺪ .
ﺣﻮﺍﺷﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﯾﺮ ﺑﻮﺩ :
* ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﻏﺎﯾﺒﯽ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺷﺪ .
* ﭘﺮﻭﯾﺰ ﻣﻈﻠﻮﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺩﻗﺎﯾﻘﯽ ﺑﺎ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﺑﺎﺭﺑﻮﺯﺍ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩ . ﻭﯼ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻠﺴﻪ ﺳﺮﭘﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺿﻌﯿﺘﺶ ﺳﻮﺍﻻﺗﯽ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﺮﺩ .
* ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ، ﺧﺴﺮﻭ ﺣﯿﺪﺭﯼ ، ﻣﯿﻼﺩ ﻓﺨﺮﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ، ﻣﺠﯿﺪ ﺣﺴﯿﻨﯽ ﻭ ﯾﻌﻘﻮﺏ ﮐﺮﯾﻤﯽ ﺟﺪﺍ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﻭﯾﺪﻧﺪ .
* ﻣﻬﺪﯼ ﺭﺣﻤﺘﯽ ﻭ ﻭﺣﯿﺪ ﻃﺎﻟﺐ ﻟﻮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﺯﯾﺮ ﻧﻈﺮ ﺗﺮﺍﺑﭙﻮﺭ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ .
* ﺳﺎﯾﺮ ﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻪ ﮔﺮﻭﻩ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻮﭖ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ .
* ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﺍﯼ ﺁﺑﯽ ﭘﻮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ 11:30 ﺻﺒﺢ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﯼ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺳﯿﺎﻩ ﺟﺎﻣﮕﺎﻥ ﭘﯿﮕﯿﺮﯼ ﺷﺪ .
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻋﺼﺮ ﺭﻭﺯ ﺳﻪ ﺷﻨﺒﻪ ﺁﺑﯽ ﭘﻮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ 18:30 ﺩﺭ ﺯﻣﯿﻦ ﺷﻤﺎﺭﻩ 2 ﻭﺭﺯﺷﮕﺎﻩ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﺁﻏﺎﺯ ﺷﺪ .
ﺣﻮﺍﺷﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﯾﺮ ﺑﻮﺩ :
* ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﻏﺎﯾﺒﯽ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺷﺪ .
* ﭘﺮﻭﯾﺰ ﻣﻈﻠﻮﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺩﻗﺎﯾﻘﯽ ﺑﺎ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﺑﺎﺭﺑﻮﺯﺍ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩ . ﻭﯼ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻠﺴﻪ ﺳﺮﭘﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺿﻌﯿﺘﺶ ﺳﻮﺍﻻﺗﯽ ﻣﻄﺮﺡ ﮐﺮﺩ .
* ﺭﯾﻮﺍﻟﺪﻭ ، ﺧﺴﺮﻭ ﺣﯿﺪﺭﯼ ، ﻣﯿﻼﺩ ﻓﺨﺮﺍﻟﺪﯾﻨﯽ ، ﻣﺠﯿﺪ ﺣﺴﯿﻨﯽ ﻭ ﯾﻌﻘﻮﺏ ﮐﺮﯾﻤﯽ ﺟﺪﺍ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭ ﺯﻣﯿﻦ ﺩﻭﯾﺪﻧﺪ .
* ﻣﻬﺪﯼ ﺭﺣﻤﺘﯽ ﻭ ﻭﺣﯿﺪ ﻃﺎﻟﺐ ﻟﻮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮﯾﻦ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﺯﯾﺮ ﻧﻈﺮ ﺗﺮﺍﺑﭙﻮﺭ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ .
* ﺳﺎﯾﺮ ﺑﺎﺯﯾﮑﻨﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻪ ﮔﺮﻭﻩ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻮﭖ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ .
* ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﺍﯼ ﺁﺑﯽ ﭘﻮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﺎﻋﺖ 11:30 ﺻﺒﺢ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
- ۳۸۳
- ۰۶ مرداد ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط