😍

😍
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکند

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۵- سفر بریم ، طبیعت گرد باشیم
۶- غذای سالم بخوریم و کالری دریافتیمون رو کنترل کنیم
۷- هر روز صبح سعی کنیم زود بیدار شیم
۸- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا با حرفمون یا کارمون حالش رو خوبتر کنیم
۹- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم
10-مورد پنج رو تا میتونیم تکرار کنیم.
○○○○○●●●●●○○○○○●●●●●○○○○○●●●●●○○○○○●●●●
#سفر #مسافرت #کمپینگ #ایرانگردی #باید_ایران_را_دید #آخر_هفته #تعطیلات #گیلان_زیبا #عکاسی_طبیعت #محیط_زیست #طبیعت_بکر #طبیعت_زیبا #طبیعت_گردی #طبیعتگرد #طبیعت_بکر #عشق_سفر #شمال #شمال_ایران #هراز #چالوس #مازندران #گلستان #طبیعت #طبیعتگردی #زیبایی #حال_خوب #نوروز #سال_جدید #instabirds #birdbox #irangardi