🔴 نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:

🔴 نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:
🔸 مصرف پروتئین
🔸 نوشیدن چای سبز
🔸 حفظ قند خون روی سطح ثابت
🔸 دریافت خواب کافی
🔸 نوشیدن آب زیاد #بخون