🔴 نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: 🔸 مصرف پروتئین 🔸 نوشیدن چای سبز 🔸 حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔸 دریافت خواب کافی 🔸 نوشیدن آب زیاد #بخون