علائم کمبود کلسیم▫️بی خوابی و کاهش خواب مفید▫️ریزش مو▫️گرفتگی و اسپاسم عضلات▫️درد مفاصل و استخوان درد▫️فشارخون بالا و دردهای زیاد قاعدگی▫️افزایش شکنندگی ناخن ها و دندان ها و استخوان ها