اولین قدم برا این که یه فرد شنگول بشیم ؛) کپشن💕👐🏻

اولین قدم برا این‌که یه فرد شنگول بشیم ؛) کپشن💕👐🏻

خب تصمیم گرفتم مردمو از افسردگی در بیارم و خب 💚🐍 اینجارو به یه پایگاه انرژی تبدیل میکنم همرم خوشحال میکنم 💕🐼

اول از همه منفی باف نباشیم : این کخ فکر کنیم مثلا کرونا میگیریم استرس بهمون وارد میکنه :( باید استرس رو کاهش بدیم حالا چطوری ؟

{اول از همه نکات مثبت : نکات مثبت حتی اگه بگیرمم من قویم و خوب میشم D: به همین راحتی به خودتون امید بدید و مثبت اندیش بشید

{دوم کارایی انجام بدیم تا حواسمون پرت بشه D؛ مثلا بازی یا گپ با خانواده و دوستاتون شما میتونید با مرتب کردن محل زندگیتونم حواستونو پرت بکنید

{ سوم : نگاه کردن به گذشته و خاطرات خوش : اولین قدم شما البوم عکساتون رو بیارید و عکسایی که خاطره های خوشی ازشون دارید یاد کنید ؛) یا خاطره های خنده دارتون رو برا یکی بگید

{ چهارمین راه ارتباط : اگه هر روز به دوستاتون زنگ بزنید و باهاش صحبت کنید این راه صد در صد کمکتون میکنه مثبت اندیش بشید و حد اکثر تا چند دقیقه خوشحال بمونید ؛)

مرسی برا همراهیتون اینو کپی کنید و برای ادمایی که میخواید بهشون کمک کنید بفرستید ؛) ... 🧡🦊