httpsinstagramcomtebbsadatigshidpfyyqbs

https://instagram.com/tebbsadat?igshid=1pfy2y0570qbs
🔻بیشتر از چه نونی استفاده می‌کنین؟

◽ این نمودار، مقدار کالری و فیبر نون‌های مختلف در ۳۰ گرم رو نشون میده.
◽نکته‌ مهمی که در مورد انواع نون مهمه، مقدار فیبر اوناس! هر چقدر سبوس بیشتری توی نون باشه و نون تیره‌تر باشه، فیبرش هم بیشتره. با خوردن مواد فیبردار مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری می‌کنین. به علاوه مصرف فیبر برای دستگاه گوارش هم مفیده