🟣خواص #کلم_بروکلی

🟣خواص #کلم_بروکلی
♊️ چربی سوز قوی
دارای فیبر بسیار بالا ؛ اما قند کمی دارد؛
یک فنجان بروکلی پروئتین بیشتر وکالری کمتری نسبت به برنج و غلات دارد.
♊️ ویتامینc
مقدار مورد نیاز ویتامین c را بخوبی
تامین می کند؛
همچنین آنتی اکسیدان قوی بوده؛
علاوه بر آن آنتی هسیتامینی ؛ موثر برای بهبود سرماخوردگی کهنه است.
♊️ تنظیم فشار خون
منیزیم و کلسیم بالای بروکلی فشار خون را تنظیم می کند.


#دانستنیها