گیلاس با پوست براق و قرمزرنگ، یکی از زیباترین میوه هاست.

گیلاس با پوست براق و قرمزرنگ، یکی از زیباترین میوه هاست.
گیلاس میوه ای کم کالری است و مصرف آن در کنار ورزش کردن، باعث کاهش وزن می شود.

* روند پیری را به تاخیر می اندازد. این میوه منبع عالی آنتی اکسیدان است که مانع فعالیت رادیکال های آزاد می شود.این آنتی اکسیدان ها خطر بروز سرطان را کاهش می دهد.

* ملاتونین گیلاس برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند مفید است. ملاتونین هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند.

* آنتوسیانین، رنگ دانه موجود در گیلاس، باعث سلامت قلب و عروق می شود. این ترکیب میزان کلسترول خوب را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد.

* به علت وجود آنتوسیانین مصرف منظم آن، احتمال حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد.

* خاصیت ضدالتهابی دارد و برای رفع آرتریت و نقرس بسیار مفید است.

* فیبر غیرقابل حل در آن باعث بهبود هضم می شود و یبوست را برطرف می کند.

* به علت وجود پتاسیم در آن، مصرف این میوه به بیماران دیابتی توصیه می شود. پتاسیم ماده معدنی است که به تنظیم میزان گلوکز و قند خون کمک می کند.

* ویتامین C گیلاس سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از سلول های مغز محافظت می کند و مصرف این میوه مانع از دست رفتن حافظه می شود.