💢 زمان مصرف ویتامین ها:

💢 زمان مصرف ویتامین ها:

🔹 ویتامین C , آهن و B1 👈 صبح ها

🔹 کلسیم منیزیم 👈 شب ها

🔹 قرص آهن 👈 عصرها ترجیحا با معده خالی

🔹 ویتامینA,E,D 👈 همراه با غذا میل شود