💢 زمان مصرف ویتامین ها:🔹 ویتامین C , آهن و B1 👈 صبح ها 🔹 کلسیم منیزیم 👈 شب ها🔹 قرص آهن 👈 عصرها ترجیحا با معده خالی🔹 ویتامینA,E,D 👈 همراه با غذا میل شود