زمان مصرف ویتامین ها :

زمان مصرف ویتامین ها :

ویتامین C و B1 ⬅️ صبح ها
کلسیم و منیزیم ⬅️ شب ها
قرص آهن ⬅️ عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامین A و E و D ⬅️ همراه با غذا میل شود
💊🍎⁣بااشتراک مطالب ما درسلامت جامعه سهیم باشید🍎
#لینک join👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQni8ZUjBLI2oiA1w