هر عدد بامیه کالری یعنی چیزی معادل قاشق غذاخوری برنج

هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست !