لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام

لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید：

سلامتی：

آب فراوان بنوشید,
مثل یک پادشاه صبحانه بخورید،
مثل یک شاهزاده ناهار
و مثل یک گدا شام بخورید
ازسبزیجات بیشتر استفاده کنید
با این سه E زندگی کنید:
Energy, Enthusiasm, Empathy
انرژی، شور و اشتیاق، همدلی
از مدیتیشن، یوگا و دعا کمک بگیرید
بیشتراز سال گذشته کتاب بخوانید
بیشتر بازی کنید
روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکربپردازید
7ساعت بخوابید
روزانه 10تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و درحین پیاده روی لبخندبزنید.

شخصیت：

زندگیتان را باهیچ کسی مقایسه نکنید
افکار منفی نداشته باشید
بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید
خیلی خود را جدی نگیرید
انرژی خودراصرف کنجکاوی دراموردیگران نکنید
وقتی بیدار هستید خیالپردازی کنید
حسادت یعنی اتلاف وقت
گذشته را فراموش کنید
زندگی کوتاهترازآنست که از دیگران متنفرباشید
هیچکس مسئول خوشحال کردن شما نیست
بیشتر لبخند بزنید.

جامعه：

گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید
هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید
زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 7 سال بگذرانید
علی دربانی / روانشناس