3- ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺮ ﺟﺴﻢ ﺍﻧﺴﺎﻥ
3- ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺮ ﺟﺴﻢ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻧﻤﺎﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﻏﺬﺍﯼ ﺭﻭﺡ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ , ﺑﻠﮑﻪ ﺟﺴﻢ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﯾﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﭼﺸﻤﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻤﺎﺯ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻓﮑﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﺛﺎﺑﺖ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﭼﺸﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺿﻌﻒ ﻭ ﻧﻮﺍﻗﺼﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻟﺤﺎﻅ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﻋﺼﺒﯽ ﻓﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﯽ ﺧﻮﺍﺑﯽ ﻭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻧﺎﺁﺭﺍﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻌﺎﺩﻟﯽ ﺑﺪﻥ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻗﺴﻤﺖ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﻣﺨﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﺤﻞ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ ﺻﺮﻑ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﻧﯿﺮﻭ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺻﺤﯿﺢ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ.
ﻧﻤﺎﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﻭ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ , ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻭ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﺰﻣﻦ ﺳﻮﺀ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﻧﻤﺎﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﻭ ﺭﮐﻮﻉ ﺩﺭ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﺳﺖ. ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﮐﻮﻉ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﻨﺒﺴﻂ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﻤﭙﺎﺗﯿﮏ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺫﮐﺮ ﺭﮐﻮﻉ ﻧﯿﺰﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﮔﺮﺩﻥ ﺳﺎﻕ ﭘﺎ ﻭ ﺭﺍﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺑﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪﻥ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ.
ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻧﻤﻮﺩﻥ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﮐﺜﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ , ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﺳﺘﻮﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ ﻣﻐﺰ از دیگر فواید رکوع است.
ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻧﻤﺎﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﻏﺬﺍﯼ ﺭﻭﺡ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ , ﺑﻠﮑﻪ ﺟﺴﻢ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﯾﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﭼﺸﻤﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻤﺎﺯ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻓﮑﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻓﮑﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﺛﺎﺑﺖ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﭼﺸﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺿﻌﻒ ﻭ ﻧﻮﺍﻗﺼﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻟﺤﺎﻅ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﻋﺼﺒﯽ ﻓﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﯽ ﺧﻮﺍﺑﯽ ﻭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻧﺎﺁﺭﺍﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻤﺎﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻌﺎﺩﻟﯽ ﺑﺪﻥ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻗﺴﻤﺖ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﻣﺨﭽﻪ ﮐﻪ ﻣﺤﻞ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﺎ ﺻﺮﻑ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﻧﯿﺮﻭ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺻﺤﯿﺢ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﺩ.
ﻧﻤﺎﺯ ﻗﺴﻤﺖ ﻓﻮﻗﺎﻧﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﻭ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ , ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻭ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﺰﻣﻦ ﺳﻮﺀ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﻧﻤﺎﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﻭ ﺭﮐﻮﻉ ﺩﺭ ﻧﻤﺎﺯ ﺍﺳﺖ. ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﮐﻮﻉ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺳﺘﻮﻥ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻣﻨﺒﺴﻂ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﻤﭙﺎﺗﯿﮏ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ. ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺫﮐﺮ ﺭﮐﻮﻉ ﻧﯿﺰﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﮔﺮﺩﻥ ﺳﺎﻕ ﭘﺎ ﻭ ﺭﺍﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺑﻪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪﻥ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ.
ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻧﻤﻮﺩﻥ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺍﮐﺜﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ , ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﺳﺘﻮﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻡ ﻣﻐﺰ از دیگر فواید رکوع است.
- ۲.۷k
- ۱۹ تیر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط