عصبانی ها بازنده اند

همیشه اونی که زودتر #عصبانی میشه #بازنده هست

سه راه حل کلیدی و خیلی آسون برای #کنترل تمام احساسات #منفی
از جمله خشم

راه حل اول : شش کارت درست کنید و روی هرکارت یکی از حالت های زیر رو بنویسید

عصبانی ، ناراحت ،خوشحال ،هیجان زده ،متعجب ،دوست داشتن ، تنفر داشتن

هربار احساسی داشتید که نمی دوستید چه جور کنترلش کنید ،
یک کارت رو که نزدیک ترین احساس رو به حس تون داره انتخاب کنید

سپس #دلیل بیارید چرا کارت رو برداشتید وجوری به ماجرا نگاه کنید که احساسی متضاد مقابل احساس خودتون براتون به وجود بیاد برای مثال:...
تکنیک های بهتر در 👇👇👇
http://majalehm.blogfa.com

#روانشناسی #دخترونه #پسرونه #لاکچری #بیخوابی
#دوستیابی #تنهایی#ترند #اینستاگرام