طلوع آرامش زوج ها💋 :

طلوع آرامش زوج ها💋 :
طلوع آرامش E_Nejadkarim:
🍃 ❤ ️🍃 💞 🍃 ❤ ️🍃 💞 🍃
❤ ️🍃 ❤ ️
🍃 💞 @Psychology_marriage
#روانشناسی

چند توصیه اساسی برای مردها:

1) وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید.

2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند.

3) هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید.

4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید.

5) اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید.

6) درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید.

7) تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.
@toloe_arameshe_zojha

‍ غلبه بر احساس تنهایی

میلیون‌ها انسان از بیم تنهایی عذاب می‌کشند.
غلبه بر احساس تنهایی کاری دشوار است.
انسان تنها ، تن به معاشرت کسانی می‌دهد
که آنها را دوست ندارد و به انجام فعالیت‌هایی می‌پردازد
که چندان شوقی بدان ندارد. تنهایی به معنای فیزیکی چندان مفهومی ندارد، چون غالبا در اطراف همه ، کسانی هستند.
این احساس تنهایی است که مسئله ساز است.
برای تسلط بر احساس تنهایی از تحمیل محدودیت‌های
غیرمنطقی بر خود بپرهیزید. به عقاید دیگران احترام بگذارید ،
جای دلتنگی برای گذشته را با احساس جدید توجه به
روزهای خوش آینده عوض کنید. با قبول خود ، دیگران را نیز می‌پذیرید و براحساس تنهایی فائق می آیید. هر روز موفقیت‌های گذشته را در آینده ذهن خود مجسم سازید تا هر روز
با اعتماد به نفس بیشتر و با تصور ذهنی قوی‌تری
به استقبال زندگی بروید.

عبارت تاکیدی:
در پناه لطف الهی هستم!
خداوندم سپاسگزارم...

لوییز هی
@tolie_arameshe_zojha

✴ ️تکنیک_خلع_سلاح_همسر
@toloe_arameshe_zojha
✍ ️این تکنیک به تکنیک برنده- برنده نیز معروف است، زیرا هر دو طرف برنده می شوند.. تا زمانی که یکی از طرفین احساس بازنده بودن کند، دعوا و مشکل ادامه پیدا میکند. از این تکنیک زمانی استفاده می کنیم که از طرف همسر مورد حمله قرار گرفته ایم.

فرض کنید که شما کاری را به اشتباه انجام داده اید، مثلاً به موقع نیامده اید، کاری را درست انجام نداده اید، اشتباهی کرده اید. در این زمان همسر شما به شما حمله می کند. شما در ابتدا باید کاری کنید که او برنده شود و احساس بردن بودن کند، وقتی که آرام شد، نظر خود را و دلایل خود را بگویید و از خود دفاع کنید.

1️⃣مثال اول: ارتباط نامناسب بدون استفاده از تکنیک خلع سلاح

مرد: دو ساعته من رو توی خیابون علاف کردی، حالا داری میایی، برای من ارزش قائل نیستی؟
زن: معطل مادر جنابعالی شدم که افتاده بود توی خونه بلند شو هم نبود، بازم یه بار باهات اومدم بیرون هارت و پورت راه انداختی،.....مرد پاسخ میدهد: کوری مگه، میخواستی بهش بگی و بیای.......نتیجه: تداوم دعوا.....

2️⃣مثال دوم: ارتباط مناسب با استفاده از تکنیک خلع سلاح

مرد: دو ساعته من رو توی خیابون علاف کردی، حالا داری میایی، برای من ارزش قائل نیستی؟
زن: حق با توست، من باید زودتر می آمدم تو اینجا خیلی علاف شدی، بهت قول داده بودم ساعت 9 اینجا باشم، چقدر اذیت شدی، شرمنده شدم، همش به فکر تو بودم.(در اینجا زن با مهارت همسرش را تایید می کند و در شوهرش احساس برنده شدن ایجاد می نماید). وقتی که مرد کمی آرام شد، زن ادامه میدهد: میخواستم سر موقع بیایم که مادرت آمد منزل و اصرار داشت که با من حرف بزند و من بی ادبی دیدم که فوراً بگویم با تو قرار دارم.

3️⃣مثال سوم که از تکنیک خلع سلاح استفاده میکند
زن میگه: تو ساعت ده شب قرار بود بیایی خانه، چرا حالا اومدی؟
👤 مرد میگه: راست میگی من باید ساعت ده شب می آمدم دیر کردم. در اینجا مرد اول حق را به زن میدهد و بعد که زن احساس پیروزی کرد و آرام شد، دلایل دیر آمدنش را توضیح میدهد.

✅ نکات استفاده از تکنیک خلع سلاح: اگر یکی چیزی را بگوید و دیگری عذرخواهی کند و بحث