درمان طبیعی آی بی اس روده

درمان طبیعی آی بی اس روده

اجتناب ازمصرف غذاهای الرژی زا و التهابی :
دربسیاری از افراد مبتلا مصرف غذاهای آلرژی زا مثل کربوهیدرات ، لبنیات پاستوریزه شکر و ارد تصفیه شده ،کافئین والکل ، غذاهای تند ، حبوبات ، سیب ، آووکادو ،پیاز ، سیر ، بروکلی باید کاهش یابد بنابراین سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید.


 چگونه درمان می شود؟
 بهترین راه درمان ، تغییر رژیم غذایی است . شما می توانیدرژیم کم چرب و پرفیبر استفاده کنید ، از مصرف غذاهایی که به نظر می رسد وضع شما را بدتر می کنند خودداری کنید و راههایی برای مقابله با استرس خود بیابید. پزشک ممکن است داروهای جدیدی که برای بهبود علایم وجود دارند را پیشنهاد کند.

 

✍️مصرف فیبر چه کمکی در بهبود علائم می کند؟
 فیبر عملکرد روده رابهبود می بخشد ، چه درمورد اسهال ، چه درمورد یبوست یا هر دو . هم چنین فیبر گاز روده ، درد و سایر علایم را کاهش می دهد و اینکار را با حجیم و نرمتر کردن مدفوع انجام می دهد.
🍏🌿