😴 اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!

😴 اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!

🔹 بی خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می یابد.