پایگاه آرامش وآسایش روح وروان:

پایگاه آرامش وآسایش روح وروان:
Sadat.R:
#چگونه_شاد_باشیم
🍒 🍒 🍒 🍒 🍒 🍒 🍒 🍒
اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید

1 – گلکاری یا باغبانی کنید.🍒

2 – پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نیافتنی نباشید.🍒

3 – روی کاری که همین الان در حال انجام آن هستید، تمرکز بیشتری کنید تا با رسیدن به موفقیت، احساس شادی در شما بیشتر شود.🍒

#پایگاه_آرامش_آسایش 🍒

4 – در یک مهارت جدید، متخصص شوید. تشخیص اینکه چه مهارتی باشد به سلیقه و توانایی خودتان بستگی دارد.🍒

5 – نگرانی هایتان درباره آینده را روی یک کاغذ بنویسید، در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید!🍒

6 – اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگویید و شوخ طبع باشید.🍒

#پایگاه_آرامش_آسایش 🍒

7 – کار های داوطلبانه انجام دهید. کارهای داوطلبانه می توانند کارهایی خلاقانه برای کمک به دیگران باشند.

8 – در پایان هر روز، حداقل ۳ اتفاق خوبی را که رخ داده یادداشت کنید و قبل از شروع روز بعد، حتما نگاهی به آن بیندازید.🍒

9 – مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید. مهم نیست که این مقایسه در زمینه مالی باشد یا تحصیلی.🍒

10 – از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنید چراکه ورزش در افزایش روحیه و اعتماد به نفس، تاثیر قابل توجهی دارد.🍒

#پایگاه_آرامش_آسایش 🍒
https://telegram.me/joinchat/CQ0a1DyDdIkcz3z5xxwoTQ
🍒 🌻 🍒 🌻 🍒 🌻 🍒 🌻
〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰
🌻 🍒 🌻 🍒 🌻
〰 〰 〰