🤰مادر شده اید⁉️برای جلوگیری از سقط جنینتان قید این خوراکی

🤰مادر شده اید⁉️برای جلوگیری از سقط جنینتان قید این خوراکی ها را بزنید

➕پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت
➕ ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی
➕پرهیز در زیاد حمام کردن،اجتناب از حرکات شدید مثل رقصیدن ، و پریدن از ارتفاع و دویدن
➕ ممانعت از اینکه در معرض ضربات قرار گیرند

➕پرخوری نکردن و پرهیز از گرسنگی مفرط می توانند از بروز سقط جنین جلوگیری کنند.

🔺دوری از عصبانیت و ناراحتی و حتی شادی شدید بویژه در 5 ماه اول بارداری
🔺پرهیز ازخوردن غذاهای تند ، تلخ ، شدیداً گرم و شدیداً سرد
🔺دوری از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد مثل کنجد، سیاهدانه،مویز، به شیرین و گلابی از جمله نکاتی هستند که باید در این دوران رعایت شود.