🍎 اگـر بـه عـلت #چـاقے مـیخواهیـد وزن خـود را کـم کـنید ، قـبل از غـذا #سـیب بـخورید.⭕ ️فـیبر فـراوان سـیب مـیزان اشـتها و جـذب قـند و چـربی را کـاهش مـیدهد.