مزایای سلنیوم نیز شامل تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش اضطراب

مزایای سلنیوم نیز شامل تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش اضطراب و افسردگی و حفظ سلامت موها و ناخن ها است. منابع غذایی اصلی حاوی این ماده معدنی مهم شامل غذاهای سالم حاوی پروتئین زیاد مثل غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوشت مرغ و قرمز، گندم سبوس دار، برنج قهوه ای و سایر غلات سبوس دار هستند.
سلنیوم همراه با ویتامین ها موجب کند شدن روند پیری می شود، خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد، از عروق خونی محافظت می کند و احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.