🔺 7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه
🔺 7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه
_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید #بخون
_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید #بخون
- ۱.۲k
- ۲۱ مرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
