🔺 7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه
🔺 7 تا عادت قبل خواب که باعث کاهش وزن شما میشه
_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید #بخون
_یک ساعت قبل از خواب انگور بخورید
_در اتاق سرد بخوابید
_همیشه سرساعت مشخصی بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار بشید
_اصلا و ابدا با موبایل به رختخواب نرید
_قبل خواب ماست یونانی یا کمی پنیر بخورید
_شنا کنید
_چای اسطوخودوس بخورید #بخون
۱.۱k
۲۱ مرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.