پرز پوست کیوی را بگیرید و آن را با پوست بخورید.پوست کیوی نسبت به گوشت آن 3 برابر فیبر،ویتامین ای،سی و فولیک اسید دارد که مانع بسیاری از بیماری ها می شود🌾🍀🍀🍀