/
3
«توشیسوک کانازاوا» بدنساز ژاپنی ۸۱ ساله
«توشیسوک کانازاوا» بدنساز ژاپنی ۸۱ ساله
بیشتر هشتاد ساله‌هایی که کمر درد یا پادرد ندارند، فکر می‌کنند خیلی خوش شانس هستند، اما این بدنساز ژاپنی ۸۱ ساله نه تنها از نظر جسمانی در شرایط ایده آلی قرار دارد، بلکه بهتر از بیشتر مردانی است که یک چهارم سن او را دارند.
«توشیسوک کانازاوا» شاهد زنده این است که هرگز برای رفتن به باشگاه و رسیدن به اندامی که آرزویش را دارید دیر نیست. کانازاوا در جوانی قهرمان بدنسازی بود اما در ۳۴ سالگی بازنشسته شد و واقعا خودش را رها کرد. او ورزش را کاملا کنار گذاشت، مصرف الکل و سیگار را آغاز کرد و هرچه دلش می‌خواست می‌خورد. او اغلب به خودش در آینه نگاه می‌کرد و فکر می‌کرد این نباید بدن یک قهرمان بدنسازی ملی باشد، اما تا ۵۰ سالگی انگیزه‌ای برای شروع دوباره نداشت.

حدود ۳۰ سال پیش همسرش احساس ناراحتی می‌کرد و کانازاوا به فکر راه‌هایی بود که حال او را بهتر کند. او به یاد آورد که همسرش هیچوقت به اندازه زمانی که قهرمان ملی شد خوشحال نشده است؛ بنابراین برای اینکه باز هم خوشحالش کند تصمیم گرفت به باشگاه برود، رژیم غذایی خود را تغییر دهد و دوباره اندامش را بسازد.
برای اینکه بتواند چربی هایش را آب کند و در این سن و سال بهترین بدنساز ژاپن شود، مصرف سیگار و الکل را ترک کرد و رژیم غذایی سختی را آغاز کرد. رژیم وزنه برداری او هم باید متناسب با سنش می‌بود. او در جوانی هر روز شش ساعت در باشگاه ورزش می‌کرد اما دیگر نمی‌توانست. اکنون فقط سه ساعت در روز ورزش می‌کرد و یک هفته نیاز بود تا عضلاتش بهبود یابند. کانازاوا خیلی زود بعد از تغییر سبک زندگیش، نتایج سختکوشی خود را دید، اما یکی از نشانه‌های پیری بود که بدنسازی نمی‌توانست آن را از بین ببرد: چروک پوست. بنابراین استفاده از روغن اسب را آغاز کرد تا پوستش را سفت کند.

کانازاوا در سال ۲۰۱۶ و در ۸۰ سالگی مقام ششم جهان را در رقابت بدنسازان بالای ۶۵ سال به دست آورد و مدال طلای ویژه را به عنوان پیرترین شرکت کننده دریافت کرد. او می‌خواهد حداقل تا ۸۵ سالگی بدنسازی را ادامه دهد. ورزش او را سالم نگه می‌دارد و از ۵۰ سالگی دچار هیچ بیماری دیگری به جز سرماخوردگی نشده است. اگر واقعا به انگیزه‌ای برای باشگاه رفتن نیاز دارید و همیشه فکر می‌کردید دیگر دیر شده، الگویی بهتر از این پیرمرد نمی‌توانید پیدا کنید.
#بدنسازی
#فیتنس
#تناسب اندام
#قدرت اراده
بیشتر هشتاد ساله‌هایی که کمر درد یا پادرد ندارند، فکر می‌کنند خیلی خوش شانس هستند، اما این بدنساز ژاپنی ۸۱ ساله نه تنها از نظر جسمانی در شرایط ایده آلی قرار دارد، بلکه بهتر از بیشتر مردانی است که یک چهارم سن او را دارند.
«توشیسوک کانازاوا» شاهد زنده این است که هرگز برای رفتن به باشگاه و رسیدن به اندامی که آرزویش را دارید دیر نیست. کانازاوا در جوانی قهرمان بدنسازی بود اما در ۳۴ سالگی بازنشسته شد و واقعا خودش را رها کرد. او ورزش را کاملا کنار گذاشت، مصرف الکل و سیگار را آغاز کرد و هرچه دلش می‌خواست می‌خورد. او اغلب به خودش در آینه نگاه می‌کرد و فکر می‌کرد این نباید بدن یک قهرمان بدنسازی ملی باشد، اما تا ۵۰ سالگی انگیزه‌ای برای شروع دوباره نداشت.

حدود ۳۰ سال پیش همسرش احساس ناراحتی می‌کرد و کانازاوا به فکر راه‌هایی بود که حال او را بهتر کند. او به یاد آورد که همسرش هیچوقت به اندازه زمانی که قهرمان ملی شد خوشحال نشده است؛ بنابراین برای اینکه باز هم خوشحالش کند تصمیم گرفت به باشگاه برود، رژیم غذایی خود را تغییر دهد و دوباره اندامش را بسازد.
برای اینکه بتواند چربی هایش را آب کند و در این سن و سال بهترین بدنساز ژاپن شود، مصرف سیگار و الکل را ترک کرد و رژیم غذایی سختی را آغاز کرد. رژیم وزنه برداری او هم باید متناسب با سنش می‌بود. او در جوانی هر روز شش ساعت در باشگاه ورزش می‌کرد اما دیگر نمی‌توانست. اکنون فقط سه ساعت در روز ورزش می‌کرد و یک هفته نیاز بود تا عضلاتش بهبود یابند. کانازاوا خیلی زود بعد از تغییر سبک زندگیش، نتایج سختکوشی خود را دید، اما یکی از نشانه‌های پیری بود که بدنسازی نمی‌توانست آن را از بین ببرد: چروک پوست. بنابراین استفاده از روغن اسب را آغاز کرد تا پوستش را سفت کند.

کانازاوا در سال ۲۰۱۶ و در ۸۰ سالگی مقام ششم جهان را در رقابت بدنسازان بالای ۶۵ سال به دست آورد و مدال طلای ویژه را به عنوان پیرترین شرکت کننده دریافت کرد. او می‌خواهد حداقل تا ۸۵ سالگی بدنسازی را ادامه دهد. ورزش او را سالم نگه می‌دارد و از ۵۰ سالگی دچار هیچ بیماری دیگری به جز سرماخوردگی نشده است. اگر واقعا به انگیزه‌ای برای باشگاه رفتن نیاز دارید و همیشه فکر می‌کردید دیگر دیر شده، الگویی بهتر از این پیرمرد نمی‌توانید پیدا کنید.
#بدنسازی
#فیتنس
#تناسب اندام
#قدرت اراده
۱.۹k
۲۵ آذر ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.