#بخون 😌خواص نان جو:کاهش ریزش مو افزایش سلامت مفاصلمفیدبرای کمخونی ودیابتخواص نان سبوس:کاهش افسردگیجلوگیری ازیبوستجلوگیری ازریزش موبهبودعملکرددستگاه گوارش