برای رفع زانو درد این چندکار را قبل از خواب انجام دهید👌

برای رفع#زانو_درد این چندکار را قبل از خواب انجام دهید👌

🔹 مصرف شربت سکنجبین نیم ساعت قبل ازشام

🔹 روغن‌مالی زانوها با روغن بادام تلخ،هر شب

🔹 خیسانده هفت عدد انجیر در گلاب،هرشب میل شود