بهبود سردرد ناشی از کمبود منیزیم

🤕بهبود #سردرد ناشی از کمبود منیزیم

➕در صورتی که از آن دسته افرادی هستید که معمولا به سردرد‌های خوشه‌ای دچار می‌شوید، احتمالا میزان منیزیم در بدن شما پایین‌تر از حد معمول است.

➕شما می‌توانید روزانه از ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم مکمل منیزیم استفاده کنید. هرچند، بهتر است از مواد غذایی سرشار از منیزیم مثل انجیر و آواکادو🥑 در رژیم غذایی خود استفاده کنید.