با تغذیه سالم کنترل استرس و اضطراب ورزش و تحرک از ابتلا

با تغذیه سالم؛ کنترل استرس و اضطراب؛ ورزش و تحرک از ابتلا به به بیماری های گوارشی و سرطان دستگاه گوارش پیشگیری کنیم که یکی از سرطان های شایع کشور است.
غذاهای سنتی و بیشتر گیاهی سبزیجات حبوبات غلات و میوه ها و گوشت کمتر
پرهیز از نوشیدنی های نا سالم
آب پز بخار پز و کبابی بهتر از سرخ کردنی و فست فود
شیرینی به ندرت
نوشابه صنعتی پر قند ممنوع

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی