ﻧﺴﺨﻪ طﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮای ﮐﺎھﺶ ﻋﻮارض ﻗﺮص ھﺎی ﺿﺪﺑﺎرداری

ﻧﺴﺨﻪ طﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮای ﮐﺎھﺶ ﻋﻮارض ﻗﺮص ھﺎی ﺿﺪﺑﺎرداری
ﻟﺨﺘﻪ ﺷﺪن ﺧﻮن در زﻧﺎن ﭘﺲ از ﻣﺼﺮف ﻗﺮصھﺎی ﺿﺪﺑﺎرداری، آﻧﺎن را در ﻣﻌﺮض ﺧﻄﺮ
ﻣﺮگ ﻗﺮار ﻣﯽدھﺪ. آﮔﺎه ﺑﻮدن ﺑﻪ اﯾﻦ ﻣﺴﺄﻟﻪ ﻛﻪ ھﻨﮕﺎم ﻣﺼﺮف اﯾﻦ ﻗﺮصھﺎ زﻧﺎن ﺑﺎﯾﺪ از
ﺗﺤﺮك ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺪﻧﯽ ﺑﺮﺧﻮردار ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻣﯿﺰان آب و ﻣﺎﯾﻌﺎت ﺑﯿﺸﺘﺮی را ﻣﺼﺮف ﻛﻨﻨﺪ،
اﺣﺘﻤﺎل ﻟﺨﺘﻪ ﺷﺪن ﺧﻮن را در آﻧﺎن ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽآورد.

ﻣﺼﺮف ﻗﺮصھﺎی ﺿﺪﺑﺎرداری ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻐﯿﯿﺮات ھﻮرﻣﻮﻧﯽ ﺑﻪ ﺷﻜﻞ وﺳﯿﻌﯽ در ﺑﺪن
ﮔﺮوھﯽ از زﻧﺎن ﻛﻪ ﻣﺴﺘﻌﺪﺗﺮ ھﺴﺘﻨﺪ ﺷﺪه، ﺧﻮن ﺑﺪن را ﻏﻠﯿﻆ ﻛﺮده و در ﻧﮫﺎﯾﺖ ﻟﺨﺘﻪ
ﺧﻮن را ﺑﻪ وﺟﻮد ﻣﯽآورد. اﻏﻠﺐ زﻧﺎن ﺑﺎ ﻋﻼﺋﻢ ﻟﺨﺘﻪ آﺷﻨﺎ ﻧﺒﻮده و زﻣﺎﻧﯽ اﯾﻦ ﻋﺎرﺿﻪ
ﺗﺸﺨﯿﺺ داده ﻣﯽﺷﻮد ﻛﻪ ﺳﻄﺢ وﺳﯿﻌﯽ از ﻋﺮوق ﺧﻮﻧﯽ را درﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ.
ﺷﻨﺎﺧﺘﻦ رﻗﯿﻖﻛﻨﻨﺪهھﺎی طﺒﯿﻌﯽ و در ﭘﯿﺶ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﻚ دﺳﺘﻮر ﻏﺬاﯾﯽ ﻛﻪ ﺧﻮن را
رﻗﯿﻖ ﻣﯽﻛﻨﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﻛﺎھﺶ اﯾﻦ ﺧﻄﺮ ﻣﯽﺷﻮد.

روﻏﻦ ﻣﺎھﯽ، ﻋﺼﺎره ﺑﺮگ درﺧﺖ زﯾﺘﻮن، ﻓﻮﻟﯿﻚ اﺳﯿﺪ، اﻣﮕﺎ3، اﻣﮕﺎ6 و اﻣﮕﺎ 9، ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ
و ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ ﺳﯿﺘﺮات ﻧﻘﺶ ﻣﺆﺛﺮی در ﻛﺎھﺶ ﻏﻠﻈﺖ ﺧﻮن دارﻧﺪ. ھﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ زﻧﺎن ﺗﻮﺻﯿﻪ
ﻣﯽﺷﻮد در اﯾﻦ دوره ﺳﻪ ﺑﺎر در روز از ﻗﺮصھﺎی ﻛﻠﺴﯿﻢ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻨﺪ.
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ورزﺷﯽ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ و ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﯾﻮﮔﺎ ﻧﯿﺰ رﯾﺴﻚ ﻣﻮاﺟﻪ ﺷﺪن ﺑﺎ اﯾﻦ ﻣﺸﻜﻞ را
ﻛﺎھﺶ ﻣﯽدھﺪ. در طﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺷﺮﺑﺖ ﺿﺪ ﻟﺨﺘﻪ در ﺧﺎﻧﻪ از ﻧﺼﻒ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮش، ﺷﺮﺑﺖ
اﻓﺮا و ﻓﻠﻔﻞ ﻗﺮﻣﺰ ﺗﮫﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮد. ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎن آن اﺳﺖ ﻛﻪ دو ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاﺧﻮری
ﺑﺬر ﻛﺘﺎن را ﺑﺎ ﮔﻞ ﻣﯿﺨﻚ ﻣﺨﻠﻮط ﻛﺮده و ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ.