⤵ چگونه قلیون میکشید⁉
⤵ چگونه #قلیون میکشید⁉
💡 نکات زیر هم برای کاهش مًضرات قلیون مفیده؛
۱- مصرف قلیون خودتون محدود کنید.🔴 سعی کنید فقط در تفریحات خارج خونه استفاده کنید و حتی المقدور توی خونه این عادت بد را تکرار نکنید.
۲- در خانه اگر قلیون میکشید درب پنجره را برای ورود هوای تازه باز کنید و حتما هوا کش و یا هود آشپزخانه را جهت تخلیه دود قلیون از فضای اتاق روشن کنید.🔴 با این همه توصیه میکنم قلیون را در فضای باز مانند حیاط...پشت بام و یا بالکن خونه استفاده کنید.
۳- از تنباکوی با کیفیت و زغالی که براحتی قرمز میشود استفاده کنید.🔴 هرگز زغال سیاه و نگرفته و تنباکوی نیم سوز را استفاده نکنید. سعی کنید از طعم های سبک مانند نعناع برای تنباکوی خود استفاده کنید...طعم های مانند دو سیب و .... برای بدن ضرر بیشتری دارند.
۴- قلیون خود را مرتبا با مواد شوینده و یا آبجوش تمیز کنید.🔴 و شیلنگ و چوب قلیون هر چند ماه بخاطر میکروب و قارچ ها ی داخل آن عوض کنید.
۵- بعد از مصرف قلیون آنرا تمیز و حتما آب شیشه آنرا خالی کنید.🔴 فراموش نکنید وجود آب در شیشه زمینه ساز تکثیر قارچ و باکتری در قلیون شماست.
۶- پس از مصرف غذا بلافاصله قلیون مصرف نکنید چرا که جذب عناصر بیماری زای قلیون از طریق جذب غذا به بدن بیشتر میشود. حداقل یک ساعت صبر کنید.🔴 دقت کنید قلیون را در هنگام گرسنگی و سیری بعد از غذا و یا پرخوری مصرف نکنید.
۷- بجای آب شیر خانه، حتما آب سرد به همراه مقادیری نمک در شیشه قلیون خود استفاده کنید.🔴 آب نمک سرد برای تصفیه سموم قلیون و مقابله با قارچ داخل قلیون مفیده.
۸- قلیون شما باید براحتی بدون پوک یا تنفس عمیق به شیلنگ آن بخوبی دود کند. این راحتی در دود کردن قلیون و سبکی آن، مضرات قلیون برای بدن و سیستم تنفسی را کاهش میدهد.
۹- کسانی که قلیون مصرف میکنند باید در رژیم غذایی خود سیر و سیب و پیاز خام قرار دهند تا از عوارض قلیون بر بدن خود بکاهند. پیشنهاد میکنم بجای قهوه تلخ و یا چای سیاه از چای سبز و یا میوه منجمله سیب در هنگام مصرف قلیون استفاده کنید و هله هوله یا چیپس و پفک نخورید.🔴
۱۰- کسانی که قلیون مصرف میکنند سالیانه دوبار باید حجامت کنندو یا در مراکز انتقال خون...خون خود را اهدا کنند تا از رسوب سموم قلیون در رگ و قلب آنها کم بشه و الا سکته قلبی و یا بیماری های قلبی و عروقی در کمین آنهاست.
۱۱- تحرک جسمی، منجمله ورزش و پیاده روی و حمام بعد از مصرف قلیون و شستن دهان با آب و یا دهان شویه و مسواک زدن به همراه تغذیه مناسب بخصوص استفاده از میوه و سبزیجاتی و غذاهای تند و کاهش مصرف نمک و شکر و روغن و غذاهای چرب و شور برای کاهش مضرات پس از مصرف قلیون بسیار مفیده✌
۱۲-پس از مصرف طولانی قلیون چنانچه احساس گردید بدن شما احساس رنجوری میکند.🔴 مانند اینکه سرتان سنگین شده و یا سردرد دارید و یا در قسمت‌هایی از بدن خود احساس ناراحتی میکنید...این بدان معناست که بدن شما بیش از این توانایی جذب نیکوتین و مواد دخانی را نداشته، لذا بلافاصله از ادامه مصرف قلیون خودداری نمایید. می توانید بعدا پس از آنکه حال بهتری داشتید مجددا قلیون بکشید، پس مثل احمق ها رفتار نکنید.
۱۳- هرگز به کسی قلیون تعارف نکنید و یا اینکه در تفریحات دوستانه خود کسی را تهییج به مصرف دخانیات نکنید...باور کنید این کار خوبی نیست که کسی را دودی کنید.🔴
⚠ نکته مهم و کلیدی قلیون اینه که از همین امروز باید مصرف قلیون خود را محدود و به مرور زمان قطع نمایید چرا که در سنین بالاتر موجب سرطان و بیماری های دیگر در بدن شما میشود... مهمه که کودکان خود را از دود قلیون دور کنیم.💡 چرا که ناخواسته موجب بیماری جسمی آنها میشود و همچنین علاوه بر بیماری جسمی، قلیون موجب بیش فعالی، بلوغ زودرس و روان پریشی کودکان و حتی بزرگسالان میشود.⚠
سلامت باشید 😨 NO SMOKING 💋
💡 نکات زیر هم برای کاهش مًضرات قلیون مفیده؛
۱- مصرف قلیون خودتون محدود کنید.🔴 سعی کنید فقط در تفریحات خارج خونه استفاده کنید و حتی المقدور توی خونه این عادت بد را تکرار نکنید.
۲- در خانه اگر قلیون میکشید درب پنجره را برای ورود هوای تازه باز کنید و حتما هوا کش و یا هود آشپزخانه را جهت تخلیه دود قلیون از فضای اتاق روشن کنید.🔴 با این همه توصیه میکنم قلیون را در فضای باز مانند حیاط...پشت بام و یا بالکن خونه استفاده کنید.
۳- از تنباکوی با کیفیت و زغالی که براحتی قرمز میشود استفاده کنید.🔴 هرگز زغال سیاه و نگرفته و تنباکوی نیم سوز را استفاده نکنید. سعی کنید از طعم های سبک مانند نعناع برای تنباکوی خود استفاده کنید...طعم های مانند دو سیب و .... برای بدن ضرر بیشتری دارند.
۴- قلیون خود را مرتبا با مواد شوینده و یا آبجوش تمیز کنید.🔴 و شیلنگ و چوب قلیون هر چند ماه بخاطر میکروب و قارچ ها ی داخل آن عوض کنید.
۵- بعد از مصرف قلیون آنرا تمیز و حتما آب شیشه آنرا خالی کنید.🔴 فراموش نکنید وجود آب در شیشه زمینه ساز تکثیر قارچ و باکتری در قلیون شماست.
۶- پس از مصرف غذا بلافاصله قلیون مصرف نکنید چرا که جذب عناصر بیماری زای قلیون از طریق جذب غذا به بدن بیشتر میشود. حداقل یک ساعت صبر کنید.🔴 دقت کنید قلیون را در هنگام گرسنگی و سیری بعد از غذا و یا پرخوری مصرف نکنید.
۷- بجای آب شیر خانه، حتما آب سرد به همراه مقادیری نمک در شیشه قلیون خود استفاده کنید.🔴 آب نمک سرد برای تصفیه سموم قلیون و مقابله با قارچ داخل قلیون مفیده.
۸- قلیون شما باید براحتی بدون پوک یا تنفس عمیق به شیلنگ آن بخوبی دود کند. این راحتی در دود کردن قلیون و سبکی آن، مضرات قلیون برای بدن و سیستم تنفسی را کاهش میدهد.
۹- کسانی که قلیون مصرف میکنند باید در رژیم غذایی خود سیر و سیب و پیاز خام قرار دهند تا از عوارض قلیون بر بدن خود بکاهند. پیشنهاد میکنم بجای قهوه تلخ و یا چای سیاه از چای سبز و یا میوه منجمله سیب در هنگام مصرف قلیون استفاده کنید و هله هوله یا چیپس و پفک نخورید.🔴
۱۰- کسانی که قلیون مصرف میکنند سالیانه دوبار باید حجامت کنندو یا در مراکز انتقال خون...خون خود را اهدا کنند تا از رسوب سموم قلیون در رگ و قلب آنها کم بشه و الا سکته قلبی و یا بیماری های قلبی و عروقی در کمین آنهاست.
۱۱- تحرک جسمی، منجمله ورزش و پیاده روی و حمام بعد از مصرف قلیون و شستن دهان با آب و یا دهان شویه و مسواک زدن به همراه تغذیه مناسب بخصوص استفاده از میوه و سبزیجاتی و غذاهای تند و کاهش مصرف نمک و شکر و روغن و غذاهای چرب و شور برای کاهش مضرات پس از مصرف قلیون بسیار مفیده✌
۱۲-پس از مصرف طولانی قلیون چنانچه احساس گردید بدن شما احساس رنجوری میکند.🔴 مانند اینکه سرتان سنگین شده و یا سردرد دارید و یا در قسمت‌هایی از بدن خود احساس ناراحتی میکنید...این بدان معناست که بدن شما بیش از این توانایی جذب نیکوتین و مواد دخانی را نداشته، لذا بلافاصله از ادامه مصرف قلیون خودداری نمایید. می توانید بعدا پس از آنکه حال بهتری داشتید مجددا قلیون بکشید، پس مثل احمق ها رفتار نکنید.
۱۳- هرگز به کسی قلیون تعارف نکنید و یا اینکه در تفریحات دوستانه خود کسی را تهییج به مصرف دخانیات نکنید...باور کنید این کار خوبی نیست که کسی را دودی کنید.🔴
⚠ نکته مهم و کلیدی قلیون اینه که از همین امروز باید مصرف قلیون خود را محدود و به مرور زمان قطع نمایید چرا که در سنین بالاتر موجب سرطان و بیماری های دیگر در بدن شما میشود... مهمه که کودکان خود را از دود قلیون دور کنیم.💡 چرا که ناخواسته موجب بیماری جسمی آنها میشود و همچنین علاوه بر بیماری جسمی، قلیون موجب بیش فعالی، بلوغ زودرس و روان پریشی کودکان و حتی بزرگسالان میشود.⚠
سلامت باشید 😨 NO SMOKING 💋
۵.۸k
۰۸ آبان ۱۳۹۷
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.