⚕قوی ترین قرص چربی سوز دنیا !
⚕قوی ترین قرص چربی سوز دنیا !
◽تغذیه:کاهش کالری دریافت پروتئین و فیبر کافی و چربی های مفید
◽تمرین قدرتی: ۳ تا ۴ بار در هفته تمرین با وزنه
◽تمرین هوازی: ۳ تا ۴ بار در هفته، سعی در فعال بودن بیشتر مثل پیاده روی و استفاده از پله
◽صبر و اراده: توقع نداشته باشید اضافه وزنی که در دراز مدت ایجاد شده در زمان کوتاه از بین برود.
◽تغذیه:کاهش کالری دریافت پروتئین و فیبر کافی و چربی های مفید
◽تمرین قدرتی: ۳ تا ۴ بار در هفته تمرین با وزنه
◽تمرین هوازی: ۳ تا ۴ بار در هفته، سعی در فعال بودن بیشتر مثل پیاده روی و استفاده از پله
◽صبر و اراده: توقع نداشته باشید اضافه وزنی که در دراز مدت ایجاد شده در زمان کوتاه از بین برود.
- ۶.۸k
- ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
