سر دردهای مداوم و طولانی مدت در خانم ها شاید به نوعی به ی

سر دردهای مداوم و طولانی مدت در خانم ها شاید به نوعی به یک عادت تبدیل شده باشد.قبل از هر چیزی بگم اگر حس درد در ناحیه ی جمجمه ی شما به صورت مکرر وجود دارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید زیرا درد مکرر در ناحیه ی جمجمه نشانه ی یک عارضه ای جدی در بدن است.

سر دردهای قبل از قاعدگی:این سردردها به علت کمبود کلسیم و منیزیم در بانوان می باشد.اگر درفواصل بین قاعدگی دچار سر درد می شوید حتما میزان استفاده از لبنیات را بالا ببرید و برای جبران منیزیم بادام که سرشار از منیزیم است بهترین گزینه می باشد.همچنین استفاده از قرص هایی که حاوی کلسیم و منیزیوم می باشند هم موثر است.

سر درد قاعدگی: با شروع قاعدگی  بدن نیاز دارد هورمون های جنسی بیشتری تولید کند و کنترل تولید هورمون بر عهده ی سیستم اعصاب مرکزی می باشد و این درگیری اعصاب مرکزی باعث ایجاد سردردهای زیاد زنان در زمان قاعدگی می شود.

راه حل کاهش این سر دردها این است که اولا هیچ گاه معده در زمان قاعدگی خالی نباشد.ثانیا مصرف مداوم ویتامین "B" و همچنین امگا سه یک پلی است برای نابود کردن درد سر در زمان قاعدگی. باز هم مصرف مداوم ماهی و.. تذکر جدی: باز هم متذکر می شویم در زمان قاعدگی از مسکن هایی مانند استامینوفن یا حتی ژلوفن به منظور کاهش درد استفاده نکنید.زیرا عوارض جدی در تخمک گذاری و ناباروری در پی خواهد داشت.