برای داشتن شکم صاف، صاف بایستید.

برای داشتن شکم صاف، صاف بایستید.
ژست شما بیش از آن‌که فکرش را بکنید در هیکل‌تان اثر دارد. هنگامی که صاف می‌ایستید، ناخودآگاه ماهیچه‌های شکم‌تان رادرگیر می‌کنید