❌️چرا حذف وعده شام یا جایگزینی آن با سالاد توصیه نمی‌شود؟

❌️چرا حذف وعده شام یا جایگزینی آن با سالاد توصیه نمی‌شود؟


🔴از اشتباهات بزرگ افراد برای رژیم‌های لاغری نخوردن شام یا جایگزینی آن با سالاد است که نه تنها فرد، لاغر نمی‌شود بلکه ⬅️ سبب ضعف بدنی وی گردیده یا به واسطه سرد بودن مزاج شب و مزاج سالاد، این چاقی تشدید می‌یابد.👌

🔴بر اساس دیدگاه طب ایرانی از مهمترین وعده‌های غذایی روزانه، وعده شام است که در ابتدای شب باید میل شود و حذف آن می تواند به بدن⬅️ آسیب های جدی وارد کند.


🔴اگر هنگام شب در معده، چیزی نباشد حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد به ⬅️رطوبت اصلی بدن متوجه می‌شود و آن را ⬅️خشک می‌کند و فرد دچار⬅️ ضعف شده و اختلال در خواب هم به دنبال دارد.


🔴نخوردن شام از دیدگاه طب ایرانی
باعث ضعف و کم شدن بینایی،
از دست رفتن رطوبت اصلی بدن و پیری زودرس و از دست رفتن قوتی می‌شود که با چیز دیگری قابل برگشت نیست.


🔴منظور از شام از دیدگاه طب ایرانی، غذایی سنگین و پرچرب نیست؛ منظور از شام، غذایی سبک و کم چرب⬅️ (به غیر از کاهو سبزیجات خام) است که اول شب صرف شود و سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد


🔴غذای شب، نیروی پیر و جوان است و می‌تواند سودمندتر از غذای روز باشد، زیرا در شب، انرژی کاملاً صرف⬅️ اعمال داخل بدن شده و هضم، قوی‌تر می‌گردد و مواد بیشتری جذب بدن می‌شود.