پاهایتان را در طول روز 20 دقیقه بالا نگهدارید این کار باعثه..🔸 کاهش ورم پاها🔸 کاهش خستگی پاها🔸 آرامش سیستم عصبی🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن میشود.