درمان بی خوابی

درمان بی خوابی💁🏻♥️
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
‌•روغن کنجد:
دانه های کنجد،حاوی چربی های غیر اشباع هستند،که تنش عصبی و عضلانی را کاهش می دهد و باعث خواب می شود.مصرف منظم روغن کنجد،باعث افزایش گردش خون می شود و از اختلالات گوارشی جلوگیری می کند،و نیز باعث کاهش اضطراب می شود،قبل از خواب،پاهای خود را با این روغن ماساژ دهید👧🏻🌿^-^

•آب زغال اخته:
آب زغال اخته یک آرام کننده است،که موجب خواب می شود و به طور موثر از بی خوابی جلوگیری می کند،۲ قاشق چایخوری از آب زغال اخته را بگیرید و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و قبل از خواب به صورت روزانه مصرف کنید🌮💕*-*
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•✧•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
🍯ᴅᴏɴᴛ ᴄᴏᴘʏ ʜᴏɴʏ#