بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک

🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت است

🔸روغن مصرفی اصلاح شود، ولی تا می‌توانید به حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید

🔸 ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه
و شب‌ها قبل از خواب سیب زرد با پوست بخورید

🔸 نرمش، ورزش و پیاده‌روی که به تعریق بی‌انجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت)

🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب آب و نوشیدنی‌های دیگر نخورید

⬅️ #چربی_خون
⬅️ #چربی_کبد
🍏🌿