امروز دوشنبه 1394/10/21

امروز دوشنبه 1394/10/21
درلحظه باشید

حال و هوای ما معمولا
یا
نتیجه نگرانی از آینده است
و یا ناراحتی و عصبانیت از گذشته...
یک راه موثر برای رهایی از این تنگنا
این است که به زمان حال برگردید.
تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن اندیشیدن ،
به ما یاد می‌دهند که چطور توجه‌مان را
به زمان حال معطوف کنیم؛
مخصوصا با تمرکز روی تنفس‌مان.

عبارت تاکیدی:
امروز یکی از بهترین روزهای زندگی من است!
خدایا شکرت...