روز 000 ام

من قراره هر روز تا حدود 300 روز دیگه گزارش روزانه خودمو اینجا بنویسم. فعلا برنامه ام اینه که کالری روزانه مو رو بین 1000 تا 1200 کالری بگیرم و اگه بتونم روزی بین 20 تا 30 دقیقه ورزش کنم. ببینم فردا نتیجه کارم چی میشه👀