صبحانه خامه نخورید

⭕ ️صبحانه خامه نخورید

باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش می دهد
اما اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد