صبحها خامه نخورید

صبح‌ها خامه نخورید ! ❌

▫️خوردن خامه در صبح باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد

+ اگر اصرار به مصرف آن دارید، با نون سبوس‌دار میل کنید تا عوارضش کمتر شود