تکنیک ژاپنی کنترل استرس انگشت ما احساسات و عواطف مختلف

تکنیک ژاپنی کنترل استرس، ۵ انگشت ما احساسات و عواطف مختلفی را بیان می‌کنند.

انگشت شست به شما کمک می‌کند تا از شر اضطراب و نگرانی‌های متعدد خلاص شوید.

انگشت اشاره نشان‌دهنده ترس شماست.
از طریق انگشت میانی می‌توان با خشم مبارزه کرد.

با انگشت حلقه می‌توانید از شر مالیخولیا و افسردگی خلاص شوید. انگشت کوچک ،عزت نفس شما در آن قرار دارد و به شما خوش بینی در زندگی می‌دهد.

اولین قدم: هر انگشت خود را با دست مخالف بگیرید و در مشت خود قرار دهید. با انگشت شست شروع کنید و برای هر انگشت این کار را تکرار کنید.

شما باید هر انگشت را بین ۱ تا ۲ دقیقه نگه دارید. پس از مدتی، نبض خود را احساس خواهید کرد و در آن زمان است که می‌فهمید این تکنیک واقعاً کار می‌کند.