تناسب اندام افراد کره ای برای چیه

🌀تناسب اندام افراد کره ای برای چیه؟🤸‍♂

1_آهسته جویدن🍽
اولین چیزی که شاید ساده به نظر بیاد اما کاربردیه آهسته غذا خوردنه، وقتی آهسته غذا رو می‌جوین غذا میتونه به راحتی هضم بشه و از نفخ جلوگیری کنه

2_کم خوردن🍢
کم غذا خوردن هم تاثیر داره ولی معمولا افراد کره ای اگه غذای کمی بخورن غذایی میخورن که حاوی عناصر مفید باشه مثل برنج، ماهی و..
و همچنین تاکید زیادی روی خوردن سبزیجات دارن

3_نوع پخت و پز🍜
شاید براتون جالب باشه که نوع پخت و پز هم یکی از دلایلشه، معمولا افراد کره ای غذایی که میخوان بپزن رو به جای سرخ کردن بخار پزش میکنن

4_چای ☕️
توی کره چای سیاه کمه و معمولا هم کم استفاده میشه اما بجاش از چای سبز استفاده میکنن و طرفدارا و خواص خیلی زیادی هم داره

5_شیرینی🍪
معمولا افراد کره ای (همه نه) شیرینی زیاد نمیخورن، چون عقیده دارن که باعث میشه چربی های زیادی به وزنشون اضافه بشه و کالری زیادی داره
‌
6_پیاده روی و ورزش⛹‍♀⛹‍♂
ورزش هایی مثل پیاده روی خیلی روی اندام تاثیر داره و کمک میکنه که چربی ها بسوزن و همچنین برخی از ورزش های یوگا هم تاثیر گذاره

7_نوع ژن🧬
در آخر هم نوع ژن خیلی تاثیر گذاره، بعضی افراد ژنشون جوریه که اندام خوبی دارن.
یادتون باشه که همه افراد کره ای حتما لاغر نیستن افرادی هستن که هیکل درشت تری دارن و..🕷
⊱⋅────•⋅✦⋅•────⋅⊰