کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با ناشتا ماندن شبانه❗

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با ناشتا ماندن شبانه❗
👈 شواهد جدید نشان می دهد علاوه بر رژیم غذایی این که افراد چگونه و چه وقت غذا بخورند هم می تواند نقش مهمی در خطر ابتلا به سرطان سینه بازی کند. محققان گزارش کردند که کاهش در مدت زمان صرف غذا و افزایش زمان ناشتا بودن در شب ، سطوح گلوکز را کاهش می دهد و ممکن است خطر سرطان سینه را کاهش دهد.
افزایش مدت زمان ناشتا بودن در طول شب می تواند یک راهکار جدید برای کاهش خطر پیشرفت سرطان سینه باشد. این یک تغییر ساده در رژیم غذایی است که زنان می توانند با زودتر خوردن شام آن را عملی کنند. محققان معتقدند، بسیاری از زنان می توانند این روش را درک کرده و در زندگی روزانه خود آن را به کار برند. این تغییر می تواند بدون نیاز به شمارش پیچیده ی کالری و یا مواد مغذی ، تاثیر بزرگی برسلامت عمومی داشته باشد.