زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند

زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کندو مشکلاتش را حل میکند